النجم النرويجي يكشف عن عاداته اليومية قبل النوم..
Gettyأحمد الغنام
النجم النرويجي يكشف عن عاداته اليومية قبل النوم..
كشف النرويجي إرلينج هالاند نجم نادي مانشستر سيتي الإنجليزي عن الطقوس الغريبة التي يقوم بها قبل الخلود إلى النوم، والتي تتضمن إغلاق الفم بشريط لاصق ولبس نظارة زرقاء حاجبة للضوء.
المهاجم النرويجي، الذي سجل 55 هدفًا في 58 مباراة منذ انضمامه إلى مانشستر سيتي في صيف 2022، شدد على أهمية النوم الجيد وتأثيره على حياته.
وظهر هالاند في البودكاست الخاص بالمؤثر الأمريكي الشهير لوجان بول، وكشف خلال اللقاء عن بعض الأسرار التي أدت إلى نجاحه، ومن بينها النوم العميق.
الموضوع يُستكمل بالأسفلوقال هالاند: "أعتقد أن النوم هو أهم شيء في العالم، لذلك من أجل النوم الجيد، هناك أشياء بسيطة أقوم بها".
وأضاف: "أقوم بارتداء نظارات زرقاء خاصة تحجب الرؤية، ولا أغلق فمي قبل النوم بفترة كافية تصل إلى ثلاث ساعات، بالإضافة إلى إغلاق جميع الأشياء التي قد تتسبب في وصول إشارات إلي في غرفة النوم".
MCIاستعراض المباراةوتابع: "يجب أن تحاول ربط فمك بشريط لاصق. أنا أنام به. إن القيام بالكثير من الأشياء ليس أمرًا جيدًا، لكن القيام بأشياء بسيطة كل يوم لفترة طويلة يؤتي ثماره حقًا".
هالاند كشف أن السبب في ربط فمه هو مساعدته على زيادة التنفس من خلال فتحتي الأنف، مما يؤدي إلى تحسين التنفس أثناء النوم.
واختتم هالاند: "ثم هناك الساونا، أحاول القيام بذلك كل يوم تقريبًا، أتواجد في غرفة البخار قبل النوم".
إعلان
أصر فيران توريس مهاجم برشلونة، على أنه يتمتع بأقصى قدر الثقة داخل المجموعة، وهو الأمر الذي يشعر الفر
الأهلي يغير قراره بشأن تأجيل كلاسيكو الهلال احد اخبار كرة القدم على هاي كورة من قسم أخبار الاهلي الس
انطلاق مباراة تشيلسي ضد إيفرتون احد اخبار كرة القدم على هاي كورة من قسم أخبار الكرة الانجليزية .هاي
بالأرقام ..كيف نجح لابورتا في تغيير برشلونة خلال عام ؟ احد اخبار كرة القدم على هاي كورة من قسم أخبار
مارس البولندي كونراد ميشالاك، لاعب نادي أحد السعودي المعار لصفوف الزمالك، عادته الفارس الأبيض، حيث ن
