10 فوائد صحية لتناول الفراولة فى الشتاء.. ولكن بشروط

الفراولة تلك الفاكهة المحببة للجميع كبار وصغار بمذاقها الجميل المحلى واللاذع في الوقت ذاته، فضلا عن فوائدها الكثيره التي لا يمكن حصرها.

الفراولةتلك الفاكهة المحببة للجميع كبار وصغار بمذاقها الجميل المحلى واللاذع في الوقت ذاته، فضلاً عن فوائدها الكثيرة التي لا يمكن حصرها، للصحة والجسم خاصة  في ليالي الشتاء الباردة.

ووفقًا للتقرير الذي نشر في موقع ذا هيلث سايت الطبي، فإن هناك الكثير من الفوائد التي تختص بها الفراولة في الشتاء بشكل خاص ومعبرودة الطقسوالتي من بينها:

الفراولة تحتوي على كم هائل منفيتامين سىالصحي والمفيد الذي يعزز مناعه الجسم ويحميها من العدوى المتكررة خلال الشتاء.

حفنة من الفراولة أو كوب واحد منها يوفر احتياج الجسم اليومي من فيتامين سي الصحي.

الفراولة غنية بمضادات الأكسدة الصحية ومضادات الالتهاب أيضًا، لذلك فهي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي والالتهابات بشكل عام.

تقي الفراولة منأمراض القلبفي المستقبل لأنها تعزز بين تخفيف حدة الالتهابات في الجسم بشكل عام كما أن تحتوى على مركبات تقاوم كل المشكلات المسببة لأمراض القلب.تقي الفراولة من فرص الإصابة بالجلطات كما أنها تعمل على مقاومةتصلب الشرايين.

تساعد الفراولة على معادلةضغط الدم.

تحتوي الفراولة على المياه والسكريات وبالتالي ترطب الجسم ترطيبًا عميقًا.

تعمل الفراولة حماية الجسم من الكوليسترول السيء.

الفراولة تساعد على التمتع بصحة هضمية جيدة.

تعمل الفراولة على تحسين صحة البشرة ونضارتها وصحتها وذلك بفض محتواها من المركبات والعناصر والفيتامينات الصحية.

ونصح التقرير بضرورة الآخذ فى الاعتبار عدم الإفراط فى تناول الفراولة حتى لا يتسبب ذلك في نتائج عكسية وضرورة متابعة الأعراض التحسسية التى قد تنتج عنها.