معتزلون بعضلات مفتولة.. تحولات مذهلة تنسف السيناريو المعتاد

يعيش نجوم كرة القدم حياة عامرة بالقوة البدنية، إلا ذلك يتلاشى تماما لدى غالبيتهم بعد الاعتزال. لكن السنوات القليلة الماضية شهدت ظهور جيل مختلف النجوم الذين حرصوا على محو الصورة النمطية ونسف السيناري

يعيش نجوم كرة القدم حياة عامرة بالقوة البدنية، إلا أن كل ذلك يتلاشى تماما لدى غالبيتهم بعد الاعتزال.لكن السنوات القليلة الماضية شهدت ظهور جيل مختلف من النجوم الذين حرصوا على محو الصورة النمطية ونسف السيناريو المعتاد لحياة المعتزلين، بل وتفوق بعضهم في بناء العضلات وتعزيز قوتهم البدنية إلى حدود غير مسبوقة، ربما تتجاوز ما كانوا عليه وقت ممارسة كرة القدم.

أفضل المنتجات الرياضية عبر أمازون السعوديةاشتري الآنويتقدم هؤلاء النجوم زي روبرتو، ريو فيريناند، باتريس إيفرا، كلارينس سيدورف، وغيرهم.زي روبرتونجم بايرن ميونيخ وريال مدريد السابق زي روبرتو، الذي يبلغ الآن 50 عامًا. رغم اعتزاله قبل 7 سنوات، يتمتع بأحد أكثر الأجسام المنحوتة التي من المحتمل أن تراها.في نوفمبر/تشرين الثاني 2017، لعب زي روبرتو آخر مباراة احترافية له في سن 43 عامًا و144 يومًا مع نادي بالميراس البرازيلي.في ذلك الوقت، كانت وسائل الإعلام تتحدث بشكل متزايد عن جسده المثير للإعجاب، حيث كانت نسبة الدهون في جسمه لا تتجاوز 6%، مقارنة بمتوسط ​​10% للاعبي كرة القدم.ولم يتدرب الأسطورة البرازيلي بشكل مختلف، حتى في سن متقدمة، وكشف عن سره فقال: "كان مفتاحي هو الاستمرارية. لم أجر أي تغييرات جذرية، حتى كلاعب محترف تجاوز الأربعين من عمره".بالإضافة إلى التدريب المنضبط من دون أوزان ثقيلة من أجل الحفاظ على حركته على أرض الملعب، أصبح عامل آخر محوريًا لأدائه: التعافي.يوفر أمازون السعودية مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية والأجهزة والأدوات الرياضية لمساعدتك على بناء عضلاتك وتعزيز صحتك ولياقتك البدنية مع تخفيضات لفترة محدودة على بعض المنتجات. تجدونها (من هنا)وأوضح زي روبرتو في حوار مع الموقع الرسمي لبايرن ميونخ بمناسبة الاحتفال بعيد ميلاده الـ50: "إن العناية بجسدك كلاعب رياضي تنافسي لا تقتصر على التدريب فحسب، بل إنها تتعلق أيضاً بالتجدد والاستشفاء".ويقتنع زي روبرتو بأنه "لا يوجد وقت للتدريب، بل يتعين عليك الاستشفاء والتعافي".وبمجرد أن أدرك ذلك، استثمر المزيد في جسده. وما لم توفره له الأندية، دفع ثمنه بنفسه: برميل ثلج كبير، وساونا مدمجة أو أحذية تدليك، إلى جانب المداومة على الحصص التدريبية في "الجيم".يمكنكم خوض مثل هذه التجرية في المنزل عند شراء ساونا بخار محمولة مع تحكم بلوتوث وجهاز وخيمة للجسم وكرسي قابل للطي. سبا منزلي شخصي من ويلويبي تجدونه عبر أمازون السعودية بسعر تنافسي(من هنا)وزاد زي روبرتو قائلا: "والنوم أيضا مهم حقا للتعافي. كثيرا ما كان اللاعبون الآخرون يواجهون مشاكل في الحصول على نوم جيد ليلا بعد المباريات". لكن النوم الجيد ليلا وحده لن يجعلك تبدو بهذا الشكل".واستطرد: "أي شخص يريد التدريب ولا يستطيع تحفيز نفسه عليه أن يتابعني على إنستجرام. إذا كان لديك هدف فإن التحفيز ليس مشكلة. وهدفي اليوم هو مساعدة الآخرين. أنا قدوة لكثير من الناس".وشدد: "هذا هو جوهر حياتي اليوم، وأريد أن أستمر في ذلك، لأن كل شيء يمر بسرعة كبيرة".ريو فرديناندكان قائد مانشستر يونايتد السابق مدافعًا مثقفًا، خاصة عند مقارنته بزميله الأكثر وحشية نيمانيا فيديتش. ومع ذلك، لم يكن فرديناند بطيئًا في المعارك الجسدية، وبعد مسيرة متألقة استمرت 20 عامًا فاز خلالها بـ 15 لقبا، فقد ضاعف هذا الجزء من لياقته البدنية.وغالبًا ما يمكن رؤية عضلات النجم الإنجليزي السابق البالغ من العمر 46 عامًا مفتولة أثناء عمله كخبير تحليلي، وقد نشر صورًا وهو يستعرض عضلاته المثيرة للإعجاب عبر حساباته في مواقع التواصل الاجتماعي.سجادة يوجاسميكة للغاية متعددة الاستخدامات، ارجواني. يضمن النسيج على كلا الجانبين توفير قبضة ممتازة لمنع التعرض للانزلاق والإصابة. خفيفة الوزن للغاية وسهلة الحمل والتخزين. مصنوعة من مواد صديقة للبيئة وغير سامة. رائعة للتمارين الرياضية والتمدد واليوجا والبيلاتيس. احصلوا عليها من أمازون السعوديةبخصم 26% (من هنا)كلارنس سيدورفتم ضم كلارنس سيدورف إلى تشكيلة دوري أبطال أوروبا الأكثر صعوبة التي وضعها فرديناند، وإذا لم يكن ذلك يشير إلى نوع الجودة التي يتمتع بها لاعب خط الوسط السابق، فإن الكؤوس الـ 19 في خزانته يجب أن تكون كافية، ومن بينها دوري الأبطال 4 مرات مع 3 أندية مختلفة.وصف فرديناند سيدورف بالقول إنه "أحد أكثر اللاعبين غير المقدرين في جيلنا". وقد يكون مثل هذا التصريح عادلاً بالنظر إلى مستوى الأندية التي لعب لها في ذروة قوتها مثل ريال مدريد، إنتر وميلان، وقبلهما أياكس أمستردام.منذ اعتزاله، يشارك سيدورف مقاطع فيديو لتدريباته المكثفة ومغامراته على الشاطئ عبر الإنترنت لمتابعيه البالغ عددهم 1.8 مليون على إنستجرام.باتريس إيفرااستمتع إيفرا بمسيرة متألقة مع 21 لقبا باسمه عبر فترات لعبه مع مانشستر يونايتد ويوفنتوس وموناكو قبل اعتزاله في عام 2019.ويداوم النجم الفرنسي السابق على نشر رسائل مبهجة على صفحته على إنستجرام، مع ظهور علامته التجارية الخاصة "أنا أحب هذه اللعبة" في كثير من الأحيان. لكن إيفرا ليس مجرد متحدث، فهو أيضًا ممارس للتدريبات البدنية وتشهد على ذلك بنيته العضلية القوية.إذا كنت ممن يخططون لتعزيز وجباتك الصحية بالبروتين ضمن برنامجك البدني لزيادة الكتلة العضلية، إليكبروتين سيريوسماس بنكهة الفانيليا من اوبتيموم نيوتريشن بوزن 6 باوند مسحوق رطل. يمكنك شراوهبخصم 17% (من هنا)ولا تفوتوا فرصة الحصول علىخصم 20% عند شراء بنش الأوزانالقابل للطي والمناسب لصالة الألعاب الرياضية المنزلية. هذا المقعد مصمم مع 7 أوضاع للظهر لممارسة عدد من تمارين الجزأين العلوي والسفلي من الجسم مع دمج الدمبل في التمرين للوصول إلى أهدافك وبناء العضلات والحفاظ عليها. كما يتحمل الأوزان حتى 500 باوند. يتميز ببطانة فوم عالية الكثافة ومقعد يؤمن الجسد بإحكام ويقلل جهد العضلات عند القيام بتمرين الجسم بالكامل.(للشراء من هنا).