التمر والفول السودانى.. ثنائى الطاقة والحيوية والتركيز لطفلك فى الامتحانات

تغذية طفل خلال فترة الإمتحانات أمر في غاية الأهمية يجب فيه أن تركز الأم على كل العناصر الأساسية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها والتي تساعد في شعوره بالطاقة وتقوية ذهنه وتقوية جسمه أيضا.

تغذية الطفل خلالفترة الامتحاناتأمر في غاية الأهمية، يجب فيه أن تركز الأم على كل العناصر الأساسية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها والتي تساعد في شعوره بالطاقة وتقوية ذهنه وتقوية جسمه أيضًا.

ووفقًا لتقرير نشر في موقعى وfood وkids eat in color فإن هناك الكثير من الفوائد الصحية للتمر معالفول السوداني، في هذا الثنائي الرائع يساعد على إمداد جسم الطفل بالكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر التي يحتاجها وتحسين حالته الصحية والذهنية أيضًا.

وهناك مجموعة من الفوائد لإضافة الفول السوداني إلى التمر أوزبدة الفول السودانيإلى التمر الصحي والمفيد:

مصدر الألياف الصحية التي تعزز منعمل الجهاز الهضميوتشعر الطفل بالشبع لفترة طويلة وبالتالي تحسن من تركيزه وتمنع مشاكل المعدة المختلفةمصدر للبروتين الطبيعي الصحي خاصة الفول السوداني ما يوفر الطاقة لقدرة الطفل على المذاكرة واستذكار دروسه والحفظ والفهممصدر مهم للطاقة والشعور بالقوةوعدم الرغبة في الخمول أو الكسليحسن من دفاعات الجسم ضد المرض نظرا لاحتوائهما علىمضادات الأكسدة الصحيةوبالتالي يعزز من قوة مقاومة جسم الطفل للمرضالتمر والفول السوداني يحتويان علىنسب من السكرمعتدلا هذا الأمر من شأنه أن يساعد الطفل على التركيز والطاقة والشعور بالانتباه وعدم نسيان المعلومات وتحسين قدراته العقلية والإدراكيةالفول السوداني والتمر من الأطعمة التي تساعد على النمو وتعتبر وجبات خفيفةةصحية تحسن من الطاقةالتمر هو الفاكهة التي تعزز من نسب البوتاسيوم في جسم الطفل وبالتالي تحسن قدراته الإدراكيةيعزز التمر من الكالسيوم مع المعادن في الجسم وبالتالي تحسن من قوته وصحة عظامه وأعصابه وعضلاته